Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Makaron Dukana

Czas 20 minut Porcji 1 Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 jajko lub białko z jajka
1 łyżka stołowa serka homogenizowanego

Makaron Dukana - sposób wykonania:

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, odstawiamy na parę minut po czym "smażymy" na rozgrzanej patelni przy minimalnym ogniu oraz pod przykryciem. Gdy placek będzie spieczony ( z obu stron ), zdejmujemy go z patelni i kroimy - kształt dowolny :) a więc łazanki, wstążki itp.
Tak przygotowany "makaron" używam do rosołu, zupy mlecznej - po prostu zastępuję nim ewentualny niedostatek prawdziwego makaronu :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana

Currently 0.00/5

0.0/5 (0 głosów ) Zaloguj się by zagłosować

Poleć przepis znajomemu
mewa80 | 20-09-10| Czytano: 37860 razy |

[13]

13 komentarzy

ktoś próbował?

2010-12-05 11:44

ktoś próbował? dobry?

idealny

2011-02-09 14:58

ten makaron świetnie nadaje się również do spaghetti \m/(^.^) całkiem smaczna alternatywa

Tytul

2011-04-09 18:42

a od której fazy można jeść rosół i z jak ugotować taki rosół według tej diety?

dieta Dukana-rosół

2011-04-09 18:56

no to powiem jak ja gotuję rosołek. Robię to tylko w II fazie ponieważ żaden to rosół bez warzyw! A gotuję go na jednym nóżce - tzw. pałka (potem ją zjadam :-)). Oczywiście z pałki dokładnie usuwam skórę i tłuszczyk. Chudy wychodzi ale bardzo lubię rosół. Do tego kilka plastrów marchewki, pietruszka (cała), seler. Ewentualny "tłuszczyk" gdyby się jednak pojawił, można zdjąć z zupy po jej wystudzeniu. Jeśli jednak zdejmiemy skórkę to wywar będzie odpowiednio chudy :-)

Tytul

2011-04-09 19:12

dzięki wielkie z szybka odpowiedz, jestem w II fazie a uwielbiam rosołek dlatego na pewno jutro go ugotuję

Tytul

2011-06-03 13:03

ten przepis się sprawdził SUPER !!

Nusia

2011-06-03 14:00

Własnie przed chwilą zjadłam zupę pomidorową z tym makaronem PYCHA!!
Oczywiście pomidorówka na wodzie i jogurcie 0 procent tł.

Tytul

2011-06-23 15:59

dziś na obiad zrobiłam sobie ten makaron bardzo dobry polecam smakuje jak makaron razowy początkujaca Dukanka

Barbara

2018-12-14 9:08

Witam czy otręby trzeba zmielić?

Barbara

2018-12-14 9:20

Dopiero teaz się zorientowałam że to jest ten sam przepis co na placki dukana i wg mnie nie ma to nic wspólnego z makaronem, no ale już namieszałam więc zrobię. Jako chleb czy placki to jak dla mnie było bez smaku.

Barbara

2018-12-14 10:15

Właśnie jem i tak jak wyżej bez smaku. Najlepsze te pseudo makarony sprawdzą się chyba w tzw. wodzionce

Joanna

2018-12-14 10:48

Barbaro, większość przepisów z tej diety nie będą smakować tak samo, ponieważ skład jest zupełnie inny. To takie substytuty, mimo wszystko uważam, że można się przyzwyczaić do smaku :-)

Barbara

2018-12-14 16:29

Ja tę dietę stosuję jyż jakieś 10 lat oczywiście nie ciągle i naprawdę większość tych produktów mi już obrzydła, ale niestety jak na razie to ta dieta przynosi najszybciej efekty. Za puerwszym razem tzn. Te 10 lat temu w ciągu 1,5 miesiąca schudłam 15kg.

Makaron Dukana

Składniki:

Makaron Dukana - sposób wykonania:

13 komentarzy

ktoś próbował?

idealny

Tytul

dieta Dukana-rosół

Tytul

Tytul

Nusia

Tytul

Barbara

Barbara

Barbara

Joanna

Barbara

Dodaj komentarz

Poradnik kulinarny

Szybkie i tanie pomysły na obiad

Jak szybko schudnąć

Jak rzucić palenie i nie przytyć

Menu strony

Komentarze

Jak szybko schudnąć

Jak rzucic palenie