Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Makaron Dukana

Czas 20 minut Porcji 1 Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 jajko lub białko z jajka
1 łyżka stołowa serka homogenizowanego

Makaron Dukana - sposób wykonania:

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, odstawiamy na parę minut po czym "smażymy" na rozgrzanej patelni przy minimalnym ogniu oraz pod przykryciem. Gdy placek będzie spieczony ( z obu stron ), zdejmujemy go z patelni i kroimy - kształt dowolny :) a więc łazanki, wstążki itp.
Tak przygotowany "makaron" używam do rosołu, zupy mlecznej - po prostu zastępuję nim ewentualny niedostatek prawdziwego makaronu :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana

Currently 0.00/5

0.0/5 (0 głosów ) Zaloguj się by zagłosować

Poleć przepis znajomemu
mewa80 | 20-09-10| Czytano: 35544 razy |

[8]

8 komentarzy

ktoś próbował?

2010-12-05 11:44

ktoś próbował? dobry?

idealny

2011-02-09 14:58

ten makaron świetnie nadaje się również do spaghetti \m/(^.^) całkiem smaczna alternatywa

Tytul

2011-04-09 18:42

a od której fazy można jeść rosół i z jak ugotować taki rosół według tej diety?

dieta Dukana-rosół

2011-04-09 18:56

no to powiem jak ja gotuję rosołek. Robię to tylko w II fazie ponieważ żaden to rosół bez warzyw! A gotuję go na jednym nóżce - tzw. pałka (potem ją zjadam :-)). Oczywiście z pałki dokładnie usuwam skórę i tłuszczyk. Chudy wychodzi ale bardzo lubię rosół. Do tego kilka plastrów marchewki, pietruszka (cała), seler. Ewentualny "tłuszczyk" gdyby się jednak pojawił, można zdjąć z zupy po jej wystudzeniu. Jeśli jednak zdejmiemy skórkę to wywar będzie odpowiednio chudy :-)

Tytul

2011-04-09 19:12

dzięki wielkie z szybka odpowiedz, jestem w II fazie a uwielbiam rosołek dlatego na pewno jutro go ugotuję

Tytul

2011-06-03 13:03

ten przepis się sprawdził SUPER !!

Nusia

2011-06-03 14:00

Własnie przed chwilą zjadłam zupę pomidorową z tym makaronem PYCHA!!
Oczywiście pomidorówka na wodzie i jogurcie 0 procent tł.

Tytul

2011-06-23 15:59

dziś na obiad zrobiłam sobie ten makaron bardzo dobry polecam smakuje jak makaron razowy początkujaca Dukanka

Dodaj komentarz

Poradnik kulinarny

Lody waniliowe - sprawdzony przepis

Chłodniki

Jak szybko schudnąć

Tanie i szybkie przepisy na obiad

Komentarze

Przepis na puszysty biszkopt
Polecam ! Właśnie robi mi się w piekarniku :) Ale myślę że skróce czas o jakieś 10min...
=> KC biszkopt : 2016-09-24 18:53

Przepis na puszysty biszkopt
Robię go z nudów szukałam czegoś takiego że składników które mam w domu...
=> KC biszkopt : 2016-09-24 15:42

Pyzy ziemniaczane z mięsem
Świetny przepis, pyzy wyglądają apetycznie, choć naprawdę porażają rozmiarami :) Właśnie takie sma...
=> Karolina : 2016-09-22 10:08

Przepis na rosół
Może niech każdy gotuje jak umie , każdemu smakuje inaczej. Ja osobiście mięsko + dużo warzywa -ma...
=> Danuta : 2016-09-19 11:48

Wino z jabłek
Wino jak już skończy pracować w zależności od tego ile cukru wypracowało jest wytrawne lub ma zawa...
=> Kamiś : 2016-09-16 9:43

Menu strony

Potrawy Wielkanocne (41)
Potrawy Wigilijne (78)