Polecamy 1614 sprawdzonych przepisów kulinarnych
Nie masz konta? Zarejestruj się! Strona wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na komputerze Użytkownika. Więcej szczegółów w Polityce prywatności
Porady Kulinarne





Komentarze


ikonka Komentarz rolada dwukolorowa
Wspaniały przepis jednak ilość cukru w masie nie do pokonania przez przeciętną osobę zmniejszcie ile się da bo w przeciw...
| 2015-01-24 12:47 |

ikonka Komentarz Tytul
W Polsce mało kto używa takich drożdży, mieszkasz pewnie poza granicami i masz problem. Z informacji przeczytanych w int...
| 2015-01-17 21:04 |

ikonka Komentarz Tytul
a jak sie ma sprawa z drozdzami w proszku ,rozrobic je czy tylko wsypac .
...
| 2015-01-15 13:59 |

ikonka Komentarz ogórkowa
Ja tez gotuję podobnie,tylko nie zasmazam mąki i nie obieram ogórków.Przysmazone na maśle ogórki dają zupie smak i aroma...
| 2015-01-10 21:29 |

ikonka Komentarz Rosól
U mnie nie ma Niedzieli bez pysznego rosołu.Rosół gotuję z mięs mieszanych,wołowina, kurzyna,indyk,kaczka,czasem gęsina ...
| 2015-01-10 21:20 |

ikonka Komentarz Góralska kwaśnica
Jest to pyszna zupa i często w zimę ją gotuję na swojskiej kiszonej kapuście, zeberkach wędzonych lub świeżych z dodatki...
| 2015-01-10 20:55 |

ikonka Komentarz Ciasto drozdzowe
To ciasto jest przepyszne,bo już go piekłam parę razy z dodatkiem różnych owoców i kruszonki.Polecam, bo jest łatwe i za...
| 2015-01-10 20:21 |

ikonka Komentarz Tytul
pycha i ten wyglad wspaniale
...
| 2015-01-02 15:38 |
 






Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem

Czas 65 minut Porcji 4 Trudność łatwe Koszt: do 25 zł Strona zoptymalizowana do drukowania przepisu kulinarnego

Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem - składniki:

4 pojedyncze piersi kurczaka
100 g mrożonego szpinaku
100 g chudego twarogu
2 ząbki czosnku
jajko
sól, pieprz
1 - 2 łyżki chudego mleka

Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem - sposób wykonania:

Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiemFilety myjemy, nacinamy wzdłuż tworząc w ten sposób kieszonkę, nacieramy przyprawami i odkładamy w chłodne miejsce.
W tym czasie przygotowujemy farsz. Ząbek czosnku siekamy, wrzucamy na patelnie wysmarowaną oliwą, dodajemy szpinak (lekko rozmrożony) dusimy, podlewając mlekiem do momentu aż masa zgęstnieje. Doprawiamy do smaku sola i pieprzem. Następnie studzimy i dodajemy do szpinaku zmielony twaróg i jajko.
Powstały w ten sposób farsz upychamy do przygotowanych kieszonek z piersi kurczaka. Każdą pierś ciasno zawijamy w lekko natłuszczoną folię, kładziemy na blaszce, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy około 40 minut.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana

  • Currently 0.00/5

0.0/5 (0 głosów ) Zaloguj się by zagłosować



Poleć przepis znajomemu Poleć przepis znajomemu

mewa80 | 06-10-10 | komentarz [0]






Pyszna kuchnia : śniadania, obiady, kolacje, ciasta.
Komentarze użytkowników


komentarze Dodaj komentarz