Strona główna >> Warzywa i owoce >> Przepisy na pyszne sałatki

Sałatka z tuńczyka

Czas 35 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 25 zł

Składniki:

2 woreczki ryżu
1 puszka tuńczyka w oleju kawałki
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
4 ogórki kiszone (lub garść kaparów)
4 jajka
puszka groszku lub kukurydzy
3 łyżki majonezu
3 łyżki gęstego jogurtu
(dla nie liczących kalorii może być sam majonez)
sól, pieprz

Sałatka z tuńczyka - sposób wykonania:

Ryż gotujemy al dente w osolonej wodzie, dobrze osączamy z wody, wsypujemy do salaterki. Tuńczyka osączamy z zalewy i oleju, dodajemy do ryżu. Podobnie postępujemy z groszkiem lub kukurydzę - osączamy i do zalewy. Jajka gotujemy na twardo, kroimy w kostkę, dodajemy do sałatki.
Ogórka kroimy w drobną kostkę (obieramy ze skóry), wrzucamy do reszty składników. Całość doprawiamy majonezem wymieszanym z jogurtem, dodajemy soli i pieprzu wg uznania.
W tej sałatce ładnie komponuję się - zarówno smakowo jak i estetycznie, pokrojona w kostkę papryka z zalewy.
Polecam - ta sałatka jest przepyszna.
Do niej pasuje nawet ogórek świeży pokrojony w kostkę.

Polecamy także: