Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Śledzie w sosie jogurtowym Dukana
Czas 20 minut
Porcji 4
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
4 płaty śledzi marynowanych
jogurt 0% (musi być dość gęsty, można więc dodać nisko tłuszczowy grecki dla zagęszczenie)
sól, pieprz
3 ogórki korniszony lub kiszone
1 spora cebula
pół łyżeczki musztardy
pół łyżeczki chrzanu
Śledzie w sosie jogurtowym Dukana - sposób wykonania:
Te śledzie smakują jak w śmietanie. Do jogurtu dodajemy drobniutko posiekane ogórki i cebulę (można też dodać kapary), sos przyprawiamy solą i pieprzem oraz musztardą i chrzanem. Mieszamy na gęstą jednolitą masę.
Śledzie kroimy na mniejsze części, zalewamy sosem, odstawiamy do lodówki na parę godzin aby przeszły sosem.
Wielbiciele tej ryby będą zachwyceni propozycją podania, mi smakowały wyśmienicie :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 13-10-10 | Czytano: 32768 razy | komentarzy [3]
3 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Śledzie w sosie jogurtowym Dukana prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują