---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Bigos Dukana

Czas 45 minut Porcji 6 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

- pół kg piersi kurczaka
- pół kg cebuli
- pół kg kapusty świeżej
- pół kg pieczarek
- 1 marchewka pokrojona w kostkę
- sól, pieprz, majeranek
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- pół kostki rosołowej

Bigos Dukana - sposób wykonania:

Pierś kurczaka obmyć, pokroić w kostkę, w większym garnku nalać wody, do gotującej wrzucamy pierś i rosołek. Gotujemy 10 minut po czym dodajemy poszatkowaną kapustę pokrojone w plasterki pieczarki, cebulę pokrojoną w kostkę i także w kostkę - marchewkę - przyprawiamy solą, pieprzem, majerankiem. Wszystko gotujemy razem na małym ogniu - jeśli zachodzi konieczność można kapustę podlać wodą.
Gdy wszystko będzie już mięciutkie dodajemy koncentrat pomidorowy i ewentualnie jeszcze jakieś przyprawy do smaku.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 10-09-10 | Czytano: 31645 razy | komentarzy [4]