Przepisy: Dania Dietetyczne - Dieta proteinowa Dukana


Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Wszystkie warzywa obieramy (pomidory najlepiej sparzyć wówczas skórka ładnie nam zejdzie) i kroimy - paprykę w paski, cebule w p...
Leczo Dukana Sprawdzony przepisLeczo Dukana

Leczo Dukana

| Czytano 15926 | komentarz do przepisu [0]
Cebule i pieczarki obieramy, kroimy na mniejsze części - pieczarki w plasterki, cebule w kostkę - dusimy na patelni.
Filety po ...
Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana Sprawdzony przepisZupa gulaszowa z kurczakiem Dukana
To danie to taki Dukanowy śmietnik, dozwolony oczywiście wyłącznie poza fazą czystych białek. Jest to danie naprawdę bardzo sycą...
Leczo Dukana z grzybami Sprawdzony przepisLeczo Dukana z grzybami

Leczo Dukana z grzybami

| Czytano 15629 | komentarz do przepisu [0]
Kalafiora gotujemy w osolonej wodzie. Szpinak dusimy na patelni teflonowej (można podlać wodą), do szpinaku wyciskamy ząbek czos...
Kotlety z kalafiora i szpinaku Dukana Sprawdzony przepisKotlety z kalafiora i szpinaku Dukana
Białka miksujemy na puszystą pianę. Dodajemy żółtka i zmielone na puch otręby. Sól lub słodzik do smaku (polecam sól, smakuje na...
Puszysty omlet Dukana Sprawdzony przepisPuszysty omlet Dukana

Puszysty omlet Dukana

| Czytano 15377 | komentarz do przepisu [0]
Kurczak po chińsku wg Dukana jest potrawą dozwoloną w fazie II.
Pierś (umytą i osuszoną) kroimy w paseczki, chwilkę podsmażamy ...
Kurczak Dukana po chińsku Sprawdzony przepisKurczak Dukana po chińsku

Kurczak Dukana po chińsku

| Czytano 15238 | komentarz do przepisu [0]
Piersi i wołowinę gotujemy w wywarze z jarzyn lub na kostce rosołowej. W mleku namaczamy otręby. Cebulę i czosnek drobno kroimy....
Pasztet proteinowy Sprawdzony przepisPasztet proteinowy

Pasztet proteinowy

| Czytano 15172 | komentarz do przepisu [2]
Bardzo ciekawe i smaczne danie  a co najważniejsze bardzo sycące. Nikt nie powie, że jedzenie w diecie Dukana jest nudne i nieci...
Filet drobiowy z jajkiem Sprawdzony przepisFilet drobiowy z jajkiem

Filet drobiowy z jajkiem

| Czytano 14463 | komentarz do przepisu [0]
Pierś myjemy osuszamy, kroimy w paski (najlepiej jak najdłuższe) około 1 cm.
Przyprawy mieszamy ze sobą, dodajemy do nich łyżkę...
Przekąska Dukana z piersi kurczaka Sprawdzony przepisPrzekąska Dukana z piersi kurczaka
Mięso mieszamy z jajkiem i ulubionymi przyprawami. Z mięsa formujemy płaskie kotlety (można je położyć między deski do krojenia ...
Hamburger wg Dukana Sprawdzony przepisHamburger wg Dukana

Hamburger wg Dukana

| Czytano 14362 | komentarz do przepisu [0]
Pieczarki obieramy dokładnie, ogonki odkrawamy, pieczarki płuczemy i osuszamy. Każda pieczarkę smarujemy w środku ząbkiem czosnk...
Pieczarki faszerowane mięsem Dukan Sprawdzony przepisPieczarki faszerowane mięsem Dukan
Mięso myjemy, osuszamy, rozcinamy na jednolity płat, lekko rozbijamy, nacieramy solą, pieprzem, czosnkiem oraz smarujemy cieniut...
Drób faszerowany pieczarkami Dukan Sprawdzony przepisDrób faszerowany pieczarkami Dukan