Przepisy: Dania Dietetyczne - Dieta proteinowa Dukana


Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Mięso myjemy, osuszamy, rozcinamy na jednolity płat, lekko rozbijamy, nacieramy solą, pieprzem, czosnkiem oraz smarujemy cieniut...
Drób faszerowany pieczarkami Dukan Sprawdzony przepisDrób faszerowany pieczarkami Dukan
Cebulkę drobno kroimy, dodajemy do mięsa wraz zjajkiem, skrobią, doprawiamy. Formujemy kulki, spłaszczamy je i obsmażamy na tefl...
Pulpeciki w sosie pieczarkowym Sprawdzony przepisPulpeciki w sosie pieczarkowym

Pulpeciki w sosie pieczarkowym

| Czytano 13647 | komentarz do przepisu [0]
Do dużego naczynie wlewamy jogurt oraz zsiadłe mleko, wsypujemy słodzik i aromat. Wszystko ze sobą miksujemy.

W międzyczasie ...
Panna Cotta wersja proteinowa Sprawdzony przepisPanna Cotta wersja proteinowa

Panna Cotta wersja proteinowa

| Czytano 13494 | komentarz do przepisu [0]
Filety z dorsza kroimy w 5 cm kwadraty, a następnie obtaczamy w jajku i mące kukurydzianej. Tak obtoczonego dorsza układamy w ża...
Filet z dorsza pod pierzynką Sprawdzony przepisFilet z dorsza pod pierzynką

Filet z dorsza pod pierzynką

| Czytano 13403 | komentarz do przepisu [0]
Chudą wołowinę kroimy w plastry, rozbijamy i przyprawiamy. Można to zrobić kilka godzin wcześniej, wówczas mięso dobrze przejdzi...
Zrazy wołowe wersja Dukana Sprawdzony przepisZrazy wołowe wersja Dukana

Zrazy wołowe wersja Dukana

| Czytano 13311 | komentarz do przepisu [0]
Ta przekąska posmakuje nie tylko osobom będącym na diecie Dukana.
Pieczarki obieramy, obgotowujemy 10 minut w osolonej wodzie, ...
Smaczna przekąska szynka w galarecie Sprawdzony przepisSmaczna przekąska szynka w galarecie
Jarzyny zalewamy woda, przyprawiamy solą, pieprzem i gotujemy.
Do mięsa wbijam jajko, mieszamy, przyprawiamy pieprzem, magi, mo...
Zupa jarzynowa Dukana z kluseczkami Sprawdzony przepisZupa jarzynowa Dukana z kluseczkami
Brokuła gotujemy na miękko, studzimy i odsączamy z wody, starając się aby było jej jak najmniej. Tuńczyka odcedzamy dokładnie, m...
Pyszne kotleciki brokułowe Dukana Sprawdzony przepisPyszne kotleciki brokułowe Dukana
Całą operację musimy zacząć dzień wcześniej. Wówczas to pierś kurczaka kroimy w plastry (dość grube, około 2 cm), cebulę i march...
Kurczak po indyjsku Dukana Sprawdzony przepisKurczak po indyjsku Dukana

Kurczak po indyjsku Dukana

| Czytano 12812 | komentarz do przepisu [0]
Pure z kalafiora jest idealnym dodatkiem do mięsa - zastępuje nam ziemniaki na obiedzie. Kalafior gotujemy, a następnie miksujem...
Pure z kalafiora Sprawdzony przepisPure z kalafiora

Pure z kalafiora

| Czytano 12231 | komentarz do przepisu [0]
Żołądki myjemy, gotujemy aż będą miękkie, odcedzamy. Wołowinę myjemy i gotujemy, gdy będzie miękka wyjmujemy a wywar z niej zost...
Flaczki drobiowe Dukana Sprawdzony przepisFlaczki drobiowe Dukana

Flaczki drobiowe Dukana

| Czytano 12159 | komentarz do przepisu [1]
Cukinie obieramy, tarujemy na drobnych oczkach, odcedzamy nadmiar wody, łososia kroimy drobno. Do miski wrzucamy cukinię, łososi...
Placki z cukinii Sprawdzony przepisPlacki z cukinii

Placki z cukinii

| Czytano 12145 | komentarz do przepisu [0]