Przepisy: Dania Dietetyczne - Dieta proteinowa Dukana


Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Cebulkę drobno kroimy, dodajemy do mięsa wraz zjajkiem, skrobią, doprawiamy. Formujemy kulki, spłaszczamy je i obsmażamy na tefl...
Pulpeciki w sosie pieczarkowym Sprawdzony przepisPulpeciki w sosie pieczarkowym

Pulpeciki w sosie pieczarkowym

| Czytano 14945 | komentarz do przepisu [0]
Pieczarki obieramy dokładnie, ogonki odkrawamy, pieczarki płuczemy i osuszamy. Każda pieczarkę smarujemy w środku ząbkiem czosnk...
Pieczarki faszerowane mięsem Dukan Sprawdzony przepisPieczarki faszerowane mięsem Dukan
Do dużego naczynie wlewamy jogurt oraz zsiadłe mleko, wsypujemy słodzik i aromat. Wszystko ze sobą miksujemy.

W międzyczasie ...
Panna Cotta wersja proteinowa Sprawdzony przepisPanna Cotta wersja proteinowa

Panna Cotta wersja proteinowa

| Czytano 14575 | komentarz do przepisu [0]
Chudą wołowinę kroimy w plastry, rozbijamy i przyprawiamy. Można to zrobić kilka godzin wcześniej, wówczas mięso dobrze przejdzi...
Zrazy wołowe wersja Dukana Sprawdzony przepisZrazy wołowe wersja Dukana

Zrazy wołowe wersja Dukana

| Czytano 14215 | komentarz do przepisu [0]
Filety z dorsza kroimy w 5 cm kwadraty, a następnie obtaczamy w jajku i mące kukurydzianej. Tak obtoczonego dorsza układamy w ża...
Filet z dorsza pod pierzynką Sprawdzony przepisFilet z dorsza pod pierzynką

Filet z dorsza pod pierzynką

| Czytano 14033 | komentarz do przepisu [0]
Ta przekąska posmakuje nie tylko osobom będącym na diecie Dukana.
Pieczarki obieramy, obgotowujemy 10 minut w osolonej wodzie, ...
Smaczna przekąska szynka w galarecie Sprawdzony przepisSmaczna przekąska szynka w galarecie
Brokuła gotujemy na miękko, studzimy i odsączamy z wody, starając się aby było jej jak najmniej. Tuńczyka odcedzamy dokładnie, m...
Pyszne kotleciki brokułowe Dukana Sprawdzony przepisPyszne kotleciki brokułowe Dukana
Żołądki myjemy, gotujemy aż będą miękkie, odcedzamy. Wołowinę myjemy i gotujemy, gdy będzie miękka wyjmujemy a wywar z niej zost...
Flaczki drobiowe Dukana Sprawdzony przepisFlaczki drobiowe Dukana

Flaczki drobiowe Dukana

| Czytano 13556 | komentarz do przepisu [1]
Jarzyny zalewamy woda, przyprawiamy solą, pieprzem i gotujemy.
Do mięsa wbijam jajko, mieszamy, przyprawiamy pieprzem, magi, mo...
Zupa jarzynowa Dukana z kluseczkami Sprawdzony przepisZupa jarzynowa Dukana z kluseczkami
Całą operację musimy zacząć dzień wcześniej. Wówczas to pierś kurczaka kroimy w plastry (dość grube, około 2 cm), cebulę i march...
Kurczak po indyjsku Dukana Sprawdzony przepisKurczak po indyjsku Dukana

Kurczak po indyjsku Dukana

| Czytano 13408 | komentarz do przepisu [0]
Pure z kalafiora jest idealnym dodatkiem do mięsa - zastępuje nam ziemniaki na obiedzie. Kalafior gotujemy, a następnie miksujem...
Pure z kalafiora Sprawdzony przepisPure z kalafiora

Pure z kalafiora

| Czytano 13132 | komentarz do przepisu [0]
Cukinie obieramy, tarujemy na drobnych oczkach, odcedzamy nadmiar wody, łososia kroimy drobno. Do miski wrzucamy cukinię, łososi...
Placki z cukinii Sprawdzony przepisPlacki z cukinii

Placki z cukinii

| Czytano 12805 | komentarz do przepisu [0]