Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Kotlety mielone Dukana z kapustą

Czas 25 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

pół kg mięsa drobiowego np. zmielona pierś
pół kg poszatkowanej kapusty
3 jajka
8 łyżek otrąb pszennych
1 cebula
przyprawy

Sos:
woda
koncentrat pomidorowy
sól, pieprz

Kotlety mielone Dukana z kapustą - sposób wykonania:

Innymi słowy - gołąbki bez zawijanie dostępne również w diecie Dukana :)
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą na gładką mięsną masę. Z masy formujemy kotleciki, niezbyt grube. Na rozgrzanej patelni delikatnie nasmarowanej tłuszczem obsmażamy nasze kotlety z obu stron, następnie przekładamy do garnka i zalewamy sosem sporządzonym z wody i przecieru pomidorowego. Dusimy godzinę na niewielkim ogniu, pod przykryciem.
Fajna odmiana od kotleta mielonego :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 15-10-10 | Czytano: 60719 razy | komentarzy [1]
Kotlety mielone Dukana z kapustą  komentarz



Opinie i komentarze na temat Kotlety mielone Dukana z kapustą kwestia smaku i gustu internautów. Przeczytaj

1 komentarzy

Posiadasz sprzwdzony przepis na Kotlety mielone Dukana z kapustą prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują
Autor
Tytul
2011-02-16 18:30

Zrobiłam razem z mamą i zapomniałyśmy o cebuli ale i tak dosyć smaczne ale nie to co gołąbki ;pp ale polecam :))

Linia tła strony

Dodaj komentarz

Ciasta ewa gotuje