Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Kotlety mielone Dukana z kapustą
Czas 25 minut
Porcji 4
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
pół kg mięsa drobiowego np. zmielona pierś
pół kg poszatkowanej kapusty
3 jajka
8 łyżek otrąb pszennych
1 cebula
przyprawy
Sos:
woda
koncentrat pomidorowy
sól, pieprz
Kotlety mielone Dukana z kapustą - sposób wykonania:
Innymi słowy - gołąbki bez zawijanie dostępne również w diecie Dukana :)
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą na gładką mięsną masę. Z masy formujemy kotleciki, niezbyt grube. Na rozgrzanej patelni delikatnie nasmarowanej tłuszczem obsmażamy nasze kotlety z obu stron, następnie przekładamy do garnka i zalewamy sosem sporządzonym z wody i przecieru pomidorowego. Dusimy godzinę na niewielkim ogniu, pod przykryciem.
Fajna odmiana od kotleta mielonego :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 15-10-10 | Czytano: 62537 razy | komentarzy [1]
1 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Kotlety mielone Dukana z kapustą prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują