Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Makaron Dukana

Czas 20 minut Porcji 1 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 jajko lub białko z jajka
1 łyżka stołowa serka homogenizowanego

Makaron Dukana - sposób wykonania:

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, odstawiamy na parę minut po czym "smażymy" na rozgrzanej patelni przy minimalnym ogniu oraz pod przykryciem. Gdy placek będzie spieczony ( z obu stron ), zdejmujemy go z patelni i kroimy - kształt dowolny :) a więc łazanki, wstążki itp.
Tak przygotowany "makaron" używam do rosołu, zupy mlecznej - po prostu zastępuję nim ewentualny niedostatek prawdziwego makaronu :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 20-09-10 | Czytano: 40558 razy | komentarzy [13]
Makaron Dukana komentarz



Opinie i komentarze na temat Makaron Dukana kwestia smaku i gustu internautów. Przeczytaj

13 komentarzy

Posiadasz sprzwdzony przepis na Makaron Dukana prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują
Autor
ktoś próbował?
2010-12-05 11:44

ktoś próbował? dobry?

Autor
idealny
2011-02-09 14:58

ten makaron świetnie nadaje się również do spaghetti \m/(^.^) całkiem smaczna alternatywa

Autor
Tytul
2011-04-09 18:42

a od której fazy można jeść rosół i z jak ugotować taki rosół według tej diety?

Autor
dieta Dukana-rosół
2011-04-09 18:56

no to powiem jak ja gotuję rosołek. Robię to tylko w II fazie ponieważ żaden to rosół bez warzyw! A gotuję go na jednym nóżce - tzw. pałka (potem ją zjadam :-)). Oczywiście z pałki dokładnie usuwam skórę i tłuszczyk. Chudy wychodzi ale bardzo lubię rosół. Do tego kilka plastrów marchewki, pietruszka (cała), seler. Ewentualny "tłuszczyk" gdyby się jednak pojawił, można zdjąć z zupy po jej wystudzeniu. Jeśli jednak zdejmiemy skórkę to wywar będzie odpowiednio chudy :-)

Autor
Tytul
2011-04-09 19:12

dzięki wielkie z szybka odpowiedz, jestem w II fazie a uwielbiam rosołek dlatego na pewno jutro go ugotuję

Autor
Tytul
2011-06-03 13:03

ten przepis się sprawdził SUPER !!

Autor
Nusia
2011-06-03 14:00

Własnie przed chwilą zjadłam zupę pomidorową z tym makaronem PYCHA!!
Oczywiście pomidorówka na wodzie i jogurcie 0 procent tł.

Autor
Tytul
2011-06-23 15:59

dziś na obiad zrobiłam sobie ten makaron bardzo dobry polecam smakuje jak makaron razowy początkujaca Dukanka

Autor
Barbara
2018-12-14 9:08

Witam czy otręby trzeba zmielić?

Autor
Barbara
2018-12-14 9:20

Dopiero teaz się zorientowałam że to jest ten sam przepis co na placki dukana i wg mnie nie ma to nic wspólnego z makaronem, no ale już namieszałam więc zrobię. Jako chleb czy placki to jak dla mnie było bez smaku.

Autor
Barbara
2018-12-14 10:15

Właśnie jem i tak jak wyżej bez smaku. Najlepsze te pseudo makarony sprawdzą się chyba w tzw. wodzionce

Autor
Joanna
2018-12-14 10:48

Barbaro, większość przepisów z tej diety nie będą smakować tak samo, ponieważ skład jest zupełnie inny. To takie substytuty, mimo wszystko uważam, że można się przyzwyczaić do smaku :-)

Autor
Barbara
2018-12-14 16:29

Ja tę dietę stosuję jyż jakieś 10 lat oczywiście nie ciągle i naprawdę większość tych produktów mi już obrzydła, ale niestety jak na razie to ta dieta przynosi najszybciej efekty. Za puerwszym razem tzn. Te 10 lat temu w ciągu 1,5 miesiąca schudłam 15kg.

Linia tła strony

Dodaj komentarz

Ewa gotuje