Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Mięsne babeczki Dukana z nadzieniem
Czas 25 minut
Porcji 3
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
40 dag mięsa mielonego drobiowego
1 jajko
2 łyżeczki otrąb
Nadzienie:
6 łyżeczek ugotowanego szpinaku
chudy ser (jeden gruby plaster)
ząbek czosnku
przyprawy
Mięsne babeczki Dukana z nadzieniem - sposób wykonania:
Mięso mieszamy z jajkiem, przyprawami i otrębami. Szpinak mieszamy z serem, ugniatamy widelcem na względnie jednolitą masę, do której wyciskamy czosnek.
Mięso nakładamy do foremek na babeczki (do 3/4 wysokości). Część mięsa zostawiamy do przykrycia. W masie mięsnej robimy dołek do którego nakładamy farsz szpinakowy. Przykrywamy go pozostawionym mięsem.
Babeczki wstawiamy do piekarnika i pieczemy 40 minut w 200 stopniach. Formę na babeczki przed wyłożeniem mięsa należy troszkę posmarować tłuszczem np.parafiną.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 20-11-10 | Czytano: 9778 razy | komentarzy [0]
0 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Mięsne babeczki Dukana z nadzieniem prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują