---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Mięsne babeczki Dukana z nadzieniem

Czas 25 minut Porcji 3 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

40 dag mięsa mielonego drobiowego
1 jajko
2 łyżeczki otrąb

Nadzienie:
6 łyżeczek ugotowanego szpinaku
chudy ser (jeden gruby plaster)
ząbek czosnku
przyprawy

Mięsne babeczki Dukana z nadzieniem - sposób wykonania:

Mięso mieszamy z jajkiem, przyprawami i otrębami. Szpinak mieszamy z serem, ugniatamy widelcem na względnie jednolitą masę, do której wyciskamy czosnek.
Mięso nakładamy do foremek na babeczki (do 3/4 wysokości). Część mięsa zostawiamy do przykrycia. W masie mięsnej robimy dołek do którego nakładamy farsz szpinakowy. Przykrywamy go pozostawionym mięsem.
Babeczki wstawiamy do piekarnika i pieczemy 40 minut w 200 stopniach. Formę na babeczki przed wyłożeniem mięsa należy troszkę posmarować tłuszczem np.parafiną.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 20-11-10 | Czytano: 9778 razy | komentarzy [0]