---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Roladki Dukana z łososia

Czas 15 minut Porcji 2 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

100 g łososia wędzonego
3 łyżki twarogu chudego
2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
szczypiorek
ewentualnie dla amatorów : 2 łyżki kaparów i inna zielenina np.koperek

Roladki Dukana z łososia - sposób wykonania:

Twaróg musi być mieszamy z jogurtem, dobrze gdy twaróg jest zmielony aby był jednolity.
Do twarogu dodajemy troszkę posiekanego szczypiorku ( i ewentualnie inną zieleninę) oraz kapary.
Na płat łososia wędzonego nakładamy farsz, zwijamy je w rulonik. Każdy rulonik przewiązujemy szczypiorkiem. Pyszne i piękne wzrokowo połączenie.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 11-10-10 | Czytano: 8657 razy | komentarzy [0]