Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Śledzie w sosie jogurtowym Dukana

Czas 20 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

4 płaty śledzi marynowanych
jogurt 0% (musi być dość gęsty, można więc dodać nisko tłuszczowy grecki dla zagęszczenie)
sól, pieprz
3 ogórki korniszony lub kiszone
1 spora cebula
pół łyżeczki musztardy
pół łyżeczki chrzanu

Śledzie w sosie jogurtowym Dukana - sposób wykonania:

Te śledzie smakują jak w śmietanie. Do jogurtu dodajemy drobniutko posiekane ogórki i cebulę (można też dodać kapary), sos przyprawiamy solą i pieprzem oraz musztardą i chrzanem. Mieszamy na gęstą jednolitą masę.
Śledzie kroimy na mniejsze części, zalewamy sosem, odstawiamy do lodówki na parę godzin aby przeszły sosem.
Wielbiciele tej ryby będą zachwyceni propozycją podania, mi smakowały wyśmienicie :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 13-10-10 | Czytano: 29809 razy | komentarzy [3]
Śledzie w sosie jogurtowym Dukana komentarz



Opinie i komentarze na temat Śledzie w sosie jogurtowym Dukana kwestia smaku i gustu internautów. Przeczytaj

3 komentarzy

Posiadasz sprzwdzony przepis na Śledzie w sosie jogurtowym Dukana prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują
Autor
Tytul
2011-03-29 22:35

PYSZNE!!! Jestem na diecie 2 miesiace i pierwszy raz tak zrobiłam śledzie i pokochałam tą wersje:) dziękuje:)

Autor
Tytul
2011-06-07 22:23

Te danie jest wyśmienite

Autor
Tytul
2012-01-13 14:18

Robie juz ktorys raz sledzie z tego przepisu. Sa naprawde pyszne. Polecam :)

Linia tła strony

Dodaj komentarz

Ewa gotuje