---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Udka kurczaka w sosie koperkowym Dukana

Czas 55 minut Porcji 2 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

dowolna ilość udek (mogą być same pałki)
mały jogurt 0%
pęczek koperku świeżego
kostka rosołowa
pieprz
ulubione przyprawy

Udka kurczaka w sosie koperkowym Dukana - sposób wykonania:

Z kurczaka ściągamy skórę, do rondelka wlewamy wodę, gotujemy ją, rozpuszczamy w niej kostkę rosołową. Wkładamy kurczaka i dusimy około 40 minut aż mięsko będzie mięciutkie. Pod koniec duszenia dodajemy posiekany koperek (ewentualnie jeszcze doprawiamy) a sos zabielamy jogurtem (prze dodaniem jogurtu warto zdjąć kurczaka z ognia, wówczas sos się nie zetnie).
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 29-09-10 | Czytano: 19634 razy | komentarzy [2]