---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Wątróbka Dukana

Czas 30 minut Porcji 1 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

- cebula
- 2 ząbki czosnku
- 3 podwójne wątróbki
- jogurt naturalny
- pół kostki bulionu grzybowego
- przyprawy do smaku: liść laurowy, ziele angielskie

Wątróbka Dukana - sposób wykonania:

Cebulę i czosnek drobno siekamy i wrzucamy na patelnię. Dolewamy odrobinę wody, wrzucamy przyprawy i przez chwilę dusimy.
Następnie dodajemy pokrojoną w kawałeczki wątróbkę /jak ktoś woli w całości to nie kroi/.
Obsmażamy ją z obu stron i jak się zetnie wlewamy jogurt naturalny.
Wszystko dusimy ze sobą na malutkim ogniu do czasu aż nasze kawałki wątróbki nie będą krwiste.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 30-08-10 | Czytano: 27969 razy | komentarzy [1]