---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zapiekanka jajeczna Dukana

Czas 45 minut Porcji 2 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 25 zł

Składniki:

3 białka
1 żółtko
1 łyżka musztardy
pierś kurczaka ugotowana na kostce rosołowej
2 łyżki twarogu
sól, pieprz
ulubione przyprawy

Zapiekanka jajeczna Dukana - sposób wykonania:

Wcześniej przygotowujemy pierś - gotujemy ją na kostce rosołowej w wodzie (można również dodać inne przyprawy). Po ugotowaniu i ostudzeniu kroimy ją na paski.
Białka ubijamy na pianę, dodajemy żółtko i twaróg, mieszamy mikserem. Dodajemy musztardę i przyprawy i ponownie miksujemy na gładką masę.
Pierś układamy w naczyniu żaroodpornym, zalewamy masą jajeczną, zapiekamy 25 minut w 220 stopni C. Pycha :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 29-09-10 | Czytano: 11305 razy | komentarzy [0]