Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Zapiekanka jajeczno kurczakowa
Czas 45 minut
Porcji 1
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
- pierś z kurczaka
- 2 łyżki chudego twarogu
- łyżka musztardy
- 1 żółtko
- 2 białka
- przyprawy: sól, pieprz, przyprawy do pizzy
Zapiekanka jajeczno kurczakowa - sposób wykonania:
Pierś z kurczaka pieczemy lub dusimy. Ubijamy pianę z białek. Dodajemy żółtko, solimy i razem przez chwilę ubijamy. Następnie dodajemy twarogu oraz łyżeczkę musztardy. Wszystko miksujemy ze sobą dodając przypraw.
Dodajemy pokrojoną w paseczki pierś kurczaka.
Zapiekankę wkładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy przez około 25 minut w temperaturze 220 stopni.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis Dieta | 06-08-10 | Czytano: 20685 razy | komentarzy [0]
0 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Zapiekanka jajeczno kurczakowa prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują