---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zapiekanka jajeczno kurczakowa

Czas 45 minut Porcji 1 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

- pierś z kurczaka
- 2 łyżki chudego twarogu
- łyżka musztardy
- 1 żółtko
- 2 białka
- przyprawy: sól, pieprz, przyprawy do pizzy

Zapiekanka jajeczno kurczakowa - sposób wykonania:

Pierś z kurczaka pieczemy lub dusimy. Ubijamy pianę z białek. Dodajemy żółtko, solimy i razem przez chwilę ubijamy. Następnie dodajemy twarogu oraz łyżeczkę musztardy. Wszystko miksujemy ze sobą dodając przypraw.
Dodajemy pokrojoną w paseczki pierś kurczaka.

Zapiekankę wkładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy przez około 25 minut w temperaturze 220 stopni.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

Dieta | 06-08-10 | Czytano: 20685 razy | komentarzy [0]