---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zapiekany bakłażan z warzywami Dukan

Czas 25 minut Porcji 1 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

1 bakłażan
1 pomidor
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 plastry wędliny drobiowej
sól, pieprz
bazylia

Zapiekany bakłażan z warzywami Dukan - sposób wykonania:

Bakłażana nacinamy wzdłuż nie przecinając go do końca (patrz foto), solimy i odkładamy an 15 minut, po 15 minutach płuczemy (straci goryczkę). Czosnek miażdżymy, łączymy z posiekaną bazylią. Nacieramy nim bakłażana wewnątrz, oprószamy solą i pieprzem. Cebulę obieramy i kroimy w piórka. Pomiędzy plastry bakłażana wkładamy plastry wędliny i pomidora oraz cebulę.
Naczynie żaroodporne lekko smarujemy oliwa, układamy bakłażana, zapiekamy 35 minut w temperaturze 180 stopni C.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 15-10-10 | Czytano: 9706 razy | komentarzy [0]