Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zupa Dukana z mięsem

Czas 40 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

2 marchewki
2 duże cebule
por
50 dag mięsa drobiowego
2 liście laurowe
kilka ziaren ziela angielskiego
sól, pieprz
oregano

Zupa Dukana z mięsem - sposób wykonania:

Chłodne dni sprawiają, że nasz organizm domaga się bardziej treściwych dań, ta zupa jest bardzo gęsta i sycąca a jednocześnie ugotowana zgodnie z zasadami diety Dukana.
Pora myjemy, przecinamy na pół i kroimy w cienkie półplasterki. Marchewkę obieramy, jedną kroimy w plasterki, drugą ścieramy na tarce. Cebulę obieramy, jedną kroimy w drobną kostkę, drugą w piórka.
Wszystkie warzywa zalewamy około 1,5 l wody, przyprawiamy do smaku, dodajemy zielę i liść, gotujemy. Gdy zupa zawrze dodajemy mięso mielone (najlepiej zmielić pierś wówczas wiemy, ze mięsko jest chude i świeże, gotowe na tackach jest zwykle mało dietetyczne). Zupę gotujemy około 30 minut do momenty aż warzywa będą miękkie (te drobniej pokrojone świetnie zagęszczą nam zupkę). Smacznego :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 12-10-10 | Czytano: 9864 razy | komentarzy [0]
Zupa Dukana z mięsem komentarz



Opinie i komentarze na temat Zupa Dukana z mięsem kwestia smaku i gustu internautów. Przeczytaj

0 komentarzy

Posiadasz sprzwdzony przepis na Zupa Dukana z mięsem prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują
Linia tła strony

Dodaj komentarz

Ewa gotuje