Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana
Czas 35 minut
Porcji 4
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
1 pierś kurczaka
pół kg pieczarek
1 papryka czerwona
mały jogurt 0%
3 łyżki koncentratu
2 cebule
ziele angielskie
sól, pieprz, ulubione zioła i przyprawy
Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana - sposób wykonania:
Cebule i pieczarki obieramy, kroimy na mniejsze części - pieczarki w plasterki, cebule w kostkę - dusimy na patelni.
Filety po umyciu i osuszeniu kroimy w kostkę, dodajemy do cebuli i pieczarek, dusimy 10 minut. Następnie przenosimy do garnka zalewamy wodą i przyprawiamy.
Paprykę myjemy, kroimy w paski, dodajemy do zupy. Gotujemy. Gdy warzywa są miękkie i mięsko też do zupy dodajemy koncentrat pomidorowy, chwilkę gotujemy. Na koniec zupę zabielamy jogurtem
Smacznego :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 12-10-10 | Czytano: 16798 razy | komentarzy [0]
0 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują