---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana

Czas 35 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

1 pierś kurczaka
pół kg pieczarek
1 papryka czerwona
mały jogurt 0%
3 łyżki koncentratu
2 cebule
ziele angielskie
sól, pieprz, ulubione zioła i przyprawy

Zupa gulaszowa z kurczakiem Dukana - sposób wykonania:

Cebule i pieczarki obieramy, kroimy na mniejsze części - pieczarki w plasterki, cebule w kostkę - dusimy na patelni.
Filety po umyciu i osuszeniu kroimy w kostkę, dodajemy do cebuli i pieczarek, dusimy 10 minut. Następnie przenosimy do garnka zalewamy wodą i przyprawiamy.
Paprykę myjemy, kroimy w paski, dodajemy do zupy. Gotujemy. Gdy warzywa są miękkie i mięsko też do zupy dodajemy koncentrat pomidorowy, chwilkę gotujemy. Na koniec zupę zabielamy jogurtem
Smacznego :)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 12-10-10 | Czytano: 16798 razy | komentarzy [0]