---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zupa jarzynowa Dukana z kluseczkami

Czas 35 minut Porcji 2 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

25 dag drobiowego mięsa mielonego
1 jajko
pieprz, magi, ewentualnie suszone zioła
opakowanie jarzyn do zupy (bez groszku)
jogurt 0% do zabielenia zupy
natka pietruszki ulubione przyprawy

Zupa jarzynowa Dukana z kluseczkami - sposób wykonania:

Jarzyny zalewamy woda, przyprawiamy solą, pieprzem i gotujemy.
Do mięsa wbijam jajko, mieszamy, przyprawiamy pieprzem, magi, można dać zioła prowansalskie itp
Po 15 minutach od zagotowania się wody, dodajemy pulpeciki które formujemy z mięsa.
Gotujemy kolejne 15 minut.
Gdy warzywa są miękkie zupka jest gotowa, doprawiamy ją tylko do smaku, dodajemy świeża natkę pietruszki i zabielamy (po zdjęciu z ognia) jogurtem 0%.
Zamiast mielić mięso, możemy wrzucić do zupy pierś kurczaka pokrojona w kostkę, będzie równie smacznie i pożywnie.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 02-11-10 | Czytano: 13376 razy | komentarzy [0]