---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Zupa rybna Dukana

Czas 35 minut Porcji 6 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

- 1 kg dorsza lub innej chudej ryby
- sól, pieprz, imbir
- 1 cebula
- 2 marchewki
- 1 cukinia lub kawałek kabaczka
- natka pietruszki do posypania

Zupa rybna Dukana - sposób wykonania:

Dla urozmaicenia posiłków w diecie Dukana proponuję ugotować zupę rybną.
Rybę odfiletować umyć, osuszyć i posolić, po czym odstawić na 1 godzinę do lodówki.
Cebulę obrać, pokroić w kostkę.
Marchewkę obrać, umyć, pokroić na małe części.
Kręgosłup zalać wodą, dodać cebulę, marchewki i gotować około 30 minut. Następnie wywar przecedzić (marchewki zostawić), włożyć rybę i cukinię, gotować 15 minut. Do ugotowanej zupy włożyć marchewkę, doprawić do smaku posypać pietruszką.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 24-09-10 | Czytano: 9730 razy | komentarzy [0]