Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Zupa rybna Dukana
Czas 35 minut
Porcji 6
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
- 1 kg dorsza lub innej chudej ryby
- sól, pieprz, imbir
- 1 cebula
- 2 marchewki
- 1 cukinia lub kawałek kabaczka
- natka pietruszki do posypania
Zupa rybna Dukana - sposób wykonania:
Dla urozmaicenia posiłków w diecie Dukana proponuję ugotować zupę rybną.
Rybę odfiletować umyć, osuszyć i posolić, po czym odstawić na 1 godzinę do lodówki.
Cebulę obrać, pokroić w kostkę.
Marchewkę obrać, umyć, pokroić na małe części.
Kręgosłup zalać wodą, dodać cebulę, marchewki i gotować około 30 minut. Następnie wywar przecedzić (marchewki zostawić), włożyć rybę i cukinię, gotować 15 minut. Do ugotowanej zupy włożyć marchewkę, doprawić do smaku posypać pietruszką.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 24-09-10 | Czytano: 9730 razy | komentarzy [0]
0 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Zupa rybna Dukana prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują