Strona główna >>
Dania Dietetyczne >>
Dieta proteinowa Dukana Gulasz warzywny Ratatouille
Czas 25 minut
Porcji 4
Kcal kalorii
Trudność łatwe
Koszt: do 10 zł
Składniki:
2 bakłażany
2 cukinie
3 papryki
2 cebule
2 ząbki czosnku
5 pomidorów
sól, pieprz
Gulasz warzywny Ratatouille - sposób wykonania:
Bardzo prosty a niezwykle smaczny gulasz warzywny dozwolony w drugiej fazie diety.
Wszystkie warzywa myjemy, bakłażana myjemy, soli i odkładamy na 10 minut po czym przemywamy wodą - utraci goryczkę.
Cebulę kroimy w kostkę, cukinię w półplasterki, papryki w dość drobną kostkę zaś pomidory - w dużą.
Wszystkie warzywa wsypujemy do garnka, podlewamy wodą aby nie przywarły, dodajemy przyprawy oraz zmiażdżony czosnek i dusimy całość około 30 minut.
Warzywa traktujemy jako samodzielne danie lub jako dodatek do mięs - zamiast ziemniaków, ryżu i makaronu.
Pyszne :-)
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana Polecamy poradnik: Przepisy
wigilijne diety Dukana
Prześlij przepis mewa80 | 25-09-10 | Czytano: 7796 razy | komentarzy [0]
0 komentarzy
Posiadasz sprzwdzony przepis na Gulasz warzywny Ratatouille prześlij przepis w komentarzu. Niech inni też go spróbują