---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Kotleciki mielone z indyka

Czas 25 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

500 g mięsa z indyka (dowolne z uda lub piersi)
1 cebula
2 jajka
otręby pszenne do zagęszczenia konsystencji mięsa
sól, pieprz, przyprawa do mięsa mielonego

Kotleciki mielone z indyka - sposób wykonania:

Mięso zmielić wraz z cebulą, dodać przyprawy a na koniec otręby tak aby konsystencja nie była mazista.
Z masy formujemy kotleciki i smażymy je na teflonie - ewentualnie kotleciki można upiec w piekarniku.
Podobne kotlety możemy zrobić z mięsa wołowego a dla odmiany - do środka możemy wsadzić pieczarki lekko podduszone na odrobinie wody z rosołkiem.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 09-09-10 | Czytano: 17509 razy | komentarzy [3]