---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Wegetariańskie

Tortilla wegetariańska

Czas 20 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 25 zł

Składniki:

4 pszenne tortille
1 papryka
200 g serka śmietankowego z ziołami
pół ogórka szklarniowego
8 rzodkiewek
kilka liści sałaty
1 ząbek czosnku

Tortilla wegetariańska - sposób wykonania:

Warzywa kroimy na mniejsze części - paprykę w słupki, ogórka i rzodkiewkę w kostkę.
Do serka wyciskamy czosnek, każdy placek smarujemy serkiem i kładziemy na niego po porcji warzyw : papryki, rzodkiewki i sałaty (warzywa są dowolne można użyć kukurydzy z puszki, oliwek, podsmażonego w przyprawach bakłażana i cukinii).
Tortille wypełnioną warzywami zwijamy w rulon i przekrajamy na pół. Możemy ją związać dekoracyjnie np. szczypiorkiem.
Smacznego!
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 01-10-10 | Czytano: 28998 razy | komentarzy [0]