---

---

---

Strona główna >> Dania Dietetyczne >> Dieta proteinowa Dukana

Sosy niskokaloryczne

Czas 20 minut Porcji 4 Kcal kalorii Trudność łatwe Koszt: do 10 zł

Składniki:

Sos jogurtowy
jogurt
1 łyżka musztardy
czosnek - 1 ząbek
doprawić octem, solą, pieprzem, ziołami

Dip
Twarożek typu "Bieluch" (mały)
kefir ,
czosnek ,
sól , pieprz.

Tzatziki - grecki sos
Serek bieluch z czosnkiem lub naturalny,
świeży ogórek starty na tarce, sól, pieprz,
(czosnek do Bielucha naturalnego).

Sos VINAIGRETTE
1 miarka oleju parafinowego
1 miarka wody gazowanej
1 miarka musztardy
1-2 miarki octu winnego (balsamiczny, malinowy)

Sosy niskokaloryczne - sposób wykonania:

Wszystkie składniki poszczególnych sosów mieszamy ze sobą, doprawiamy do smaku, podajemy do sałatek, wędlin, pieczywa itp
Dzięki nim, można zastąpić bardzo kaloryczny majonez lub sosy na jego bazie.
Polecamy poradnik: zasady ogólne diety Dukana
Polecamy poradnik: Przepisy wigilijne diety Dukana


Prześlij przepis

mewa80 | 25-05-10 | Czytano: 21233 razy | komentarzy [0]